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ktuell werden die meisten von euch aus dem Home Office arbeiten. Remote Work gehört in der Startup Szene für viele Unternehmen bereits zum Alltag – so auch bei eyeo, der Firma hinter AdBlock Plus. Wir haben bei ihnen nachgefragt und um Tipps gebeten. Denn bei eyeo arbeiten über 40 % der Angestellten remote – sie wissen also, wovon sie sprechen 😉

1. Halte deine Routine ein

Du hast deine eigene Routine, wenn du dich auf einen gewöhnlichen Arbeitstag vorbereitest. Gib sie nicht auf! Stehe zur gewohnten Zeit auf, dusche und ziehe dich an, wie du es normalerweise tust! Es ist natürlich verlockend, den ganzen Tag im Schlafanzug zu bleiben, aber wenn du dich fertig machst und sich richtig anziehst, wirst du dich besser fühlen!

2. Plane deine Mahlzeiten

Die Planung deiner Mahlzeiten über den Tag hinweg hilft, diesen zu strukturieren. Mache beim Essen eine Pause und inhaliere dein Sandwich nicht, während du vor deinem Laptop sitzt. Eine echte Pause hilft dir dabei, langsamer zu essen und dich danach besser zu konzentrieren. Die Planung der Mahlzeiten wird verhindern, dass du das Essen vergisst, was zu schlechter Laune führen kann. Was noch wichtiger ist: Vergiss nicht zu trinken! Stelle dir einen Alarm auf deinem Telefon oder deiner Smartwatch ein, um erinnert zu werden. Stelle ein Glas Wasser oder ein anderes leckeres Getränk auf deinen Schreibtisch.

3. Mach Pausen, geh spazieren und bewege dich

Mach einen Spaziergang in der Sonne, eine kurze Meditation (es gibt viele Apps wie Headspace oder Balance, die dir dabei helfen) oder mach ein wenig Indoor-Yoga mit YouTube-Videos.

4. Setze dir Grenzen

Beginne und ende zu einer angemessenen Zeit. Wenn du nicht zur Arbeit pendelst, musst du deine Arbeitszeit strikter einhalten, um nicht stundenlang und somit mehr zu arbeiten.

5. Finde einen guten Platz zum Arbeiten

Ein separater Raum ist ideal, aber ein Schreibtisch in deinem Schlafzimmer reicht auch. Wenn du diese Möglichkeit nicht hast, räume deinen Küchentisch auf und nutze stattdessen diesen. Wenn du mit der Arbeit fertig bist, lege deinen Laptop beiseite und räume alle verbleibenden Arbeitsgegenstände weg. Abgesehen davon, dass du so keinen Wein auf deinen Laptop verschütten kannst, hilft dies, (wieder) Grenzen zwischen deinem privaten und beruflichen Raum zu setzen. Bringe deinen Schreibtisch in Ordnung, wenn du einen hast, stelle eine schöne Blumenvase auf, räume ihn von Zeit zu Zeit auf und, wenn du an die Geschäftigkeit eines offenen Büros gewöhnt bist, leg Musik auf.

6. Nutze nach Möglichkeit verschiedene Geräte

Vor allem wenn die E-Mails auch auf deinem privaten Telefon ankommen, wird es jetzt bei eingehenden Mails nach Feierabend noch schwieriger, nicht an den Laptop zurückzugehen. Wenn möglich, solltest du verschiedene Geräte haben oder die Benachrichtigungen nach Arbeitsende ausschalten und deine Arbeitszeiten strikt einhalten. Dies ist besonders wichtig bei Remote Work, da die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit noch fließender werden, was sich negativ auf deine psychische Gesundheit auswirken kann.

7. Nutze Tools für Interaktion

Nur weil alle von zu Hause aus arbeiten, heißt das nicht, dass man auf Interaktionen verzichten muss! Es gibt viele Werkzeuge, welche die Interaktion fördern, die sogar Spaß machen. Bei eyeo verwenden wir zum Beispiel Mural als virtuelles Whiteboard, aber es gibt viele andere Tools, die ähnliche Möglichkeiten bieten.

8. Bleib mit deinen Kollegen in Kontakt

Bei der Arbeit ist die Küche ein sozialer Treffpunkt. Allein das kann ein guter Grund sein, dorthin zu gehen, sich einen Drink vorzubereiten und mit Kollegen zu plaudern. Um dies bei der Arbeit von zu Hause aus zu ersetzen, versuche, virtuelle Kaffeetreffen – oder eine Happy Hour – mit Kollegen zu veranstalten. Denn: Ein bisschen Spaß muss auch jetzt sein 🙂

Hier findest du den Originalbeitrag in englischer Sprache.

Zum Weiterlesen: Im Digitale Leute Magazin ist Remote Work übrigens schon lange Thema, hier findet ihr viele Interviews mit erfahrenen Remote-Unternehmen und hilfreiche Tipps!